本日の体重:70.30kg / 体脂肪率:20.90% 朝食:牛乳 昼食:シーチキンおにぎり、厚焼きたまご、みそ汁、牛乳、ぶどう 夕食:シチュー、大根サラダ、お茶 間食:チョコパイ、チョコ お酒:我慢 また減量成功。でも今日は我慢できずにチョコをたくさん食べて…
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