ダイエットログ 2020/03/09

本日の体重：70.50kg / 体脂肪率：21.50%

朝食：牛乳

昼食：からすみパスタ、温卵、牛乳

夕食：ロールキャベツ、大根と豚の煮物、牛乳

間食：チョコ

お酒：我慢

少しだけ痩せてきました。

チョコレートのようなお菓子を我慢したからですかねぇ(*^_^*)

水耕栽培 レタス 16日目

水耕栽培 16日目。

たった一日ですが、すこし大きくなりましたね～。

真ん中の葉っぱが２cmくらいですかね、大きくなったようです(*^_^*)

一日でこんなに大きくなるとは植物はすごいですねぇ(*^_^*)

ダイエットログ 2020/03/05

本日の体重：70.75kg / 体脂肪率：23.20%

朝食：牛乳

昼食：卵トースト、牛乳

夕食：大根ふりかけ、温玉、煮物、やさい、牛乳、牛乳かんてん

間食：チョコ

お酒：我慢

本日も少し減量。でも体脂肪率が上昇中(*´з`)

水耕栽培 レタス 15日目

水耕栽培 15日目。

前回からだいぶ日にちが立ちましたので

ものすごい大きくなっていますねぇ(*´з`)

でも以前より育ちが遅いかな？あと1週間ほどで食べられるでしょうか(*^_^*)

ダイエットログ 2020/03/04

本日の体重：71.00kg / 体脂肪率：22.20%

朝食：牛乳

昼食：パスタ（ミートソース）、牛乳

夕食：煮物、ポテサラ、牛乳

間食：イチゴ

お酒：我慢

なぜ増えるのか。ストレッチは軽くやっているのですが

やっぱり普通に食べているので運動しないとだめですかねぇ(*^_^*)

ダイエットログ 2020/03/03

本日の体重：70.40kg / 体脂肪率：21.10%

朝食：牛乳

昼食：パスタ（カルボナーラ）、つけもの、牛乳

夕食：チャーハン、麻婆豆腐、ポテサラ、牛乳

間食：プリン、イチゴ

お酒：我慢

今日は体重減(*^_^*)、いただいたデザートがたくさんありすぎて

迷ってしまうくらいですが、今日は抑えて少しずつ食べます(*^_^*)

ダイエットログ 2020/03/02

本日の体重：70.90kg / 体脂肪率：21.30%

朝食：牛乳

昼食：トースト、みそ汁、牛乳、バナナ

夕食：お刺身、麻婆豆腐、トマト、みそ汁、ご飯

間食：キットカット

お酒：我慢

また 少し増量。やはり寝酒にブランデーと梅酒を飲んだからですかねぇ。

体脂肪は減りました。明日は体重も減っているといいなぁ(*^_^*)